БАНАНОВЫЙ КЕКС С МАКОМ

Льняное масло для похудения... кстати, судя по отзывам, реальные результаты...

http://www.kpodruge.ru/?p=1206

О полезных свойствах льняного масла известно с давних времен. На Руси этот вид растительного масла по употреблению держал пальму первенства среди прочих, используясь и в качестве продукта питания, и в качестве лечебного средства, и в качестве косметического препарата.

На сегодняшний день его популярность ничуть не уменьшилась. Особенно активно используют льняное масло для похудения. В чем же секрет такого успеха? Конечно же, в его уникальном составе и полезных свойствах.

Льняное масло – полезные свойства

Это масло по содержанию полиненасыщенных жирных кислот можно с полным правом назвать прямым конкурентом семги, форели и других красных рыб. А, как известно, Омега-3-жирные кислоты принимают самое непосредственное участие в обменных процессах организма. Они незаменимы в процессе усвоения жиров, активно выводят из организма «лишний» холестерин, оказывают позитивное воздействие на репродуктивную систему.

По утверждениям врачей, 2 столовые ложки льняного масла в день – это гарантированная профилактика болезней сердца, атеросклероза и диабета.

Народная медицина рекомендует льняное масло как эффективное средство в борьбе с кишечными паразитами – глистами. Очищающие и послабляющие свойства его не только изгоняют их из нашего организма, но и способствуют снижению массы тела.

Также льняное масло используется при изжоге, различных язвах; в качестве наружного средства – при различных кожных заболеваниях.

Льняное масло для похудения

Похудательный эффект при приеме льняного масла также дает одно из его полезных свойств – возможность расщеплять жировые отложения на воду и глицерин и последующее их выведение наружу. Выступая катализатором, масло не дает жировым отложениям «застрять» в нашем организме, попросту «сжигая» их.

Прием масла льна для похудения должен вестись по следующей схеме:

Пить по 1 ч. л. утром натощак за полчаса до завтрака, а вечером через полчаса после ужина. За неделю нужно понемногу довести дозу с 1 ч. л. до 1 ст. л.

Результат использования льняного масла сугубо индивидуален – все зависит от рациона, физической активности. Если человек тщательно следит за меню и занимается спортом, то при приеме масла возможна потеря 10-14 кг за месяц! В противном случае, если мы худеем без диет, то результат соответственно гораздо ниже – 3-4 кг за тот же срок.

 

ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ

Серия сообщений " меню постное, диетическое":
Часть 1 - НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ на лето... ВКУСНО...
Часть 2 - УЖИН ИЗ СВЁКЛЫ...
...
Часть 43 - "Генеральная уборка" для кишечника...
Часть 44 - Всё о чае... для меня актуально...
Часть 45 - Льняное масло для похудения... кстати, судя по отзывам, реальные результаты...

ПЛАЦИНДЫ (круглые молдавские лепешки с начинкой) С КАРТОШКОЙ...

http://www.foodclub.ru/detail/9612/

Плацинды (Плэчинтэ, Placinta) — круглые молдавские лепешки с начинкой, можно готовить практически с чем угодно. Сырой картофель с луком и зеленью занимают одно из первых мест по популярности в качестве наполнителя для плацинд.   Вам понадобится: Мука пшеничная 550 г Соль 1 ч.л. Картофель 400 г Лук репчатый 1 шт. Петрушка 10 г Растительное масло 100 мл Читать далее Мелко нарубленную зелень тоже добавьте в начинку, посолите.   Шарики теста раскатайте поочередно тонким слоем, в центр положите начинку (1-2 столовых ложки) и сверните, как показано на картинке. Чтобы тесто лучше склеивалось, можно слегка смочить его водой.   Подготовленные лепешки кладите на разогретую сковороду с маслом (огонь должен быть маленьким) швом вниз. Готовьте под крышкой 5-7 минут до золотистого цвета.   Затем переверните и жарьте с другой стороны также на маленьком огне и под крышкой, чтобы начинка успела приготовиться. Подавайте теплыми.

 

Модный журнал. Бисер №7-2011

Много бисерных украшений с схем к ним

Читать далее

Кефир на ночь? А днем нельзя?

 

Кефир – весьма полезный продукт для похудения.

И если худеть на томатном соке или квашеной капусте достаточно сложно, то можно похудеть на кефире очень легко.

При этом похудение пройдет не только с большой пользой для организма, но и с удовольствием: разве не приятно выпить кефир на ночь?

Картофель "Фаберже" или новый взгляд на деруны

Любителям картофеля посвящается… Почему Фаберже? Потому что формой похоже на знаменитое яйцо с сюрпризом внутри.

Похудение для ленивых, или ОБЁРТЫВАНИЯ...

На сегодняшний день существует много различных способов привести свое тело в идеальное состояние. Это может быть фитнес и все его разновидности, диеты, разгрузочные дни,  антицеллюлитные массажи  и т.д. Но есть один вид в серии ухода за своим телом, который,  я бы назвала, похудение для ленивых.

Все хотят иметь стройное и красивое тело при минимуме затрачиваемых для этого усилий. Как раз данный  способ ухода за своим телом и соответствует этим требованиям и называется он - обертывания.

Обертывание - это косметическая процедура, выполняемая путем заворачивания отдельных частей тела(проблемных)  или всего тела, с нанесенным на него определенного состава, полиэтиленовой пленкой для создания парникового или охлаждающего эффекта.  Обычно обертывание  выполняют в косметических или СПА салонах, но можно его делать и самим в домашних условиях.

Обертывания применяются для улучшения эстетического вида кожи при целлюлите и растяжках, а также для эффективного похудения. Они оказывают на организм очищающее, общеукрепляющее и детоксикационное  действие, улучшают состояние кожи , дают положительный эмоциональный заряд, при небольших затратах сил и времени.

Обертывание подразделяются по типу  на горячие и холодные. Различаются они  разным принципом  действия:  горячие  -  очищают через кожу,  а холодные -  внутренними органами (печенью и почками).  Составы для горячих обертываний должны быть температурой 36-38°С.  А для холодных - 18-20°С, но не выше комнатной температуры.

Горячие - разогревают кожу и сосуды,  способствуют  их расширению, что ведет к  выделению лишней жидкости, шлаков и токсинов, а значит очищению кожи, а также убыстрению  обменных процессов и сжиганию жиров.

Холодные - наоборот действуют как сосудосужающее средство, в результате чего шлаки и токсины выводятся  лимфотоком и очичаются печенью и почками.

По виду  обертывания делятся на минерализующие (водоросли, глина, грязь); масляные ( на основе оливкового или миндального масла); медовые (с использованием меда);кофейные(на основе молотого кофе); чайные (на основе заварки зеленого чая); шоколадные (на основе темного шоколада или какао порошка); травяные ( на основе отваров лекарственных трав) и т.д.  Обо всех рассказать в одной статье просто не возможно, т.к. видов их очень много, поэтому рассмотрим основные из них.

Общие правила использования обертываний:

- обертывания противопоказаны при кожных заболеваниях, при беременности, при сердечно-сосудистых заболеваниях, при гипертонии и диабете. Горячие противопоказаны при варикозе, а холодные - при гинекологических заболеваниях ( восспаления, миомы, фибромы, кисты и т.д.)

- если во время проведения процедуры обертывания вам стало плохо или вам сильно печет кожу, то немедленно нужно прекратить ее, если и после состояние не улучшилось - обратиться к врачу.

- лучше всего процедуру обертывания проводить вечером, перед сном,  на очищенное с помощью легкого пилинга тела.

- нельзя наносить составы на пораженные участки кожи, царапины и ссадины.

- наносить составы для обертываний нужно тонким слоем, маx 2мм.

- повторять процедуру обертывания рекомендуется  не ранее, чем через 2-3 дня.

Минерализующие обертывания

Водорослевое  холодное обертывание -  из расчета 100г водорослей(продаются в аптеке-ламинария, спирулина или фукус) на 1 л воды. Замочить водоросли в воде комнатной температуры на 2 часа. Затем процедить, в водоросли добавить  10-15 капель ментолового, эвкалиптового или мятного эфирного масла. Нанести на проблемную зону, обернуть платком или марлей, сверху положить компрессную бумагу и закрепить ее бинтами. Одеть обычную домашнюю одежду  и через 30 минут смыть под душем.

Водорослевое горячее обертывание -  замочить  100г водорослей в 1л воде  температурой 50-60°С . Подождать 30 минут, пока они  разбухнут и остынут до t=36-38°С, процудить и нанести на проблемную зону, сверху обмотать полиэтиленовой пленкой, потом полотенцем и укукаться одеялом. Продолжительность процедуры от 20 минут до 1 часа. Причем, каждый раз делая горячие обертывания длительность постепенно увеличивать на 5 минут, пока не дойдете до 1 часа. Сразу держать 1 час нельзя. Затем смойте под душем.

Глиняное горячее обертывание  - желательно, чтобы у вас был помощник, т.к. вас нужно будет завернуть в простынь , смоченную глиняным раствором. Для этого растворите в 1л горячей воды

t°=50-60°C  4 столовых ложки косметической глины.  Расстелить одеяло, на него постелить клеенку. Х/б простынь смочите в гляном расворе и обернитесь в нее, а сверху вас нужно укрыть клеенкой и одеялом. Продолжительность 1-1.5 часа. Затем смыть под душем.

Грязевое обертывание -  сухую грязь нужно развести в  теплой воде в пропорции ~1:7  до  тестообразного состояния и нанести на проблемные зоны на 30 минут. Обернуть тело пленкой и полотенцем.  Смыть под душем.

Масляные обертывания

Читать далее

В ТЕХНИКЕ ТЕНЕРИФ... Шапка с цветами и жилет - настоящие произведения искусства...

Шапка с цветами и жилет являются настоящими произведениями искусства. Эти необыкновенной красоты вещи созданы дизайнером  Анной Суи в технике тенериф на специальном приспособлении Flower Looms.

Чтобы связать шапку окружностью 53-54 см потребуется:

по 1 мотку пряжи Heritage (80% шерсть, 20% нейлон 400 м/100 г) пяти цветов – желто-коричневый (A), темно-синий (B), серо-голубой (С), кремовый (D), светло-голубой (Е), цвет ржавчины (F);

по 1 мотку пряжи New Kid Seta (67% мохер, 30%  шерсть, 3% шелк, 275 м/25 г) шести цветов – желтоватый (G), желто-коричневый (H), светло-голубой (I), зеленый (J), темно-синий (K), синий (L);

вязальные крючки №2,75 и №3,25 (или другого размера для нужной плотности вязания);

устройство для изготовления цветов в технике тенериф Flower Looms.

Плотность вязания:

26 полуст. с/н и 16 рядов полуст. с/н = 10 х 10 см крючком большего размера.

1 цветок = приблизительно 7,5 см в диаметре.

Читать далее

ИСЛАНДСКИЙ СВИТЕР "8 лепестков"...

Цветной исландский свитер связан единым полотном узором "восемь лепестков" по мотивам традиционных цветочных орнаментов.

Для вязания размера S (M, L) потребуется пряжа восьми цветов (100% шерсть, 225 м/50 г): белого А - 3 (3, 4) мотков, черного В - 2 (2, 2) мотков, синего D - 1 (1, 1) моток, голубого Е - 1 (1, 1) моток, розового F - 1 (1, 1) моток, светло-зеленого G - 1 (1, 1) моток, зеленого H - 1 (1, 1) моток; спицы 4 мм, 4.5 мм  и круговые спицы 4,5 мм длиной 60 см; игла для сшивания; маркеры для обозначения петель.

Плотность вязания платочной вязкой: 19 п. и 36 р. = 10х10 см спицами 4,5 мм.

Основное полотно.

Набрать на спицы 4,5 мм белой пряжей 90 (98, 104) п. Далее вязать цветным узором по счетной схеме, читая лицевые ряды справа налево, изнаночные ряды слева направо. После 94 (106, 120) р. набрать по 58 (62, 66) п. с обеих сторон для рукавов и вязать на всех 206 (222, 236) петлях еще 64 (68, 72) ряда = 158 (174, 192) р. Присоединить нить от нового клубка и далее распределить петли следующим образом: 64 (68, 72) п., *следующие 78 (86, 92) п. связать контрастной вспомогательной нитью и вернуть их на левую спицу, затем повторить от *,  получив 2 ряда связанных вспомогательной нитью; далее вязать узор от нового клубка основной нитью на последних 64 (68, 72) п.

Как замариновать мойву

http://www.shate.ru/kak-zamarinovat-moyvu.html

Читать далее

Цельновязаные узоры крючком без отрыва нити

Фотографии в альбоме «d» Tayrin на Яндекс.Фотках

Красивая туника прямо с подиума

Наборный край с бахромой

Имбирное мясо

Читать далее

БЫСТРЫЙ СЫРНЫЙ ПИРОГ

Закуска к шашлыку или мясу

Может кто- то ещё не попробовал такого соуса к шашлыку или мясу , то напоминаю рецепт ещё раз

 

Читать далее

Фантазийные цветы из павлиньих перьев. Мастер-класс от ресурса Scrap Boutique

Доброго времени суток!

Я сразу приношу извинения - знаю, любите читать мастер-классы целиком, не блуждая по сайтам. Но, к сожалению, информацию с ресурса копировать категорически запрещено, а не показать вам эти чудо-творения из павлиньих перьев я просто не могу себе позволить:) Поэтому у себя я разместила фотографии работы, а мастер-класс, уж простите, желающие могут посмотреть на сайте источника. Приятного просмотра!

Для просмотра мастер-класса добро пожаловать в Scrap Boutique

Всем удачи и бесконечного творческого вдохновения!!

Елена Глебова

Best-Hand-Made

Лукуллов пир

Еще до того, как Римская республика стала самым богатым и могущественным государством древнего мира, даже зажиточные римляне особыми разносолами похвастать не могли. Как только Рим как следует «приподнялся», завоевав новые земли, те, кто оказался в первых рядах при дележе доходов, сразу же разнообразили свои столы, оставив бедные слои населения с их луком, чесноком, ячменными и просяными кашами далеко позади.

 Читать далее

Стильные вязаные украшения с бисером и стразами

Vogue knitting Crochet 2012 -специальное коллекционное издание вязаной крючком моды на 2012 год представляет оригинальные вязаные украшения,с бисером и стразами!!!К любому наряду!

смотреть дальше

Сатурн в банке - консервирование помидор

Вот такие вот помидорки украсят даже праздничный стол. Выглядят очень красиво

 

Магия НОВОЛУНИЯ-[с 20-го на 21 мая]

 

Серия сообщений "***луна ***":
Часть 1 - Лунная магия
Часть 2 - 22-й лунный день Время, когда нужно подключаться к энергии магических символов
...
Часть 10 - 29-й лунный день. Время очищения от негативной энергии.
Часть 11 - 30-й лунный день. Подводим итог проделанной работе. Новолуние.
Часть 12 - Магия НОВОЛУНИЯ-[с 20-го на 21 мая]

Шоколадное печенье без выпечки или "No Bake Cookies"

Рецепт от Lubov Sukacheva

Время приготовления: 10 мин Порций: 20 Калорийность: 127 кКал на порцию



Вам понадобится:

Сахар-песок 200 г
Молоко 50 мл
Арахисовое масло 50 мл
Овсяные хлопья крупные (Геркулес) 200 г
Какао-порошок 50 г
Сливочное масло 50 г
Ванилин 0,1 ч.л.

Классический американский рецепт, который требует минимум времени и усилий, а результат особенно порадует любителей шоколада. Я часто готовлю это печенье, когда просто нет ничего сладкого к чаю. Все настолько быстро, что чай не успевает остыть :)
Читать далее

Соблазнительно и празднично!!Топ из журналаVogue knitting Crochet 2012

ЭленЛенораЧитать далее

Брожечки

Новинки в мире "пэйсли" (крючок, спицы, бисер)

Самое удивительное, что этот древний узор обладает непонятной притягательностью для вязальщиц всего мира. Все время появляются новые варианты. Хочу показать Вам то, что мне понравилось. Материал разделен на две части: сначала пэйсли без схем ( уверена, что это можно повторить), а, "на закуску" - схемы и мастер-классы.

CAROcreated design

Читать далее